dimanche 25 novembre 2012

Jamain et Christopher, stars du jour

Ils ont assuré nos deux jeunots. Christopher réalise 3h04'42 pour son premier marathon et Jamain améliore de près de 20' sa performance en la portant à 3h20'41. Plus de nouvelles de Lolo après le 10è km qu'il a passé en 43', donc sur les bases d'un joli record. Pas réussi à l'avoir au télépone. Lolo, je sais que c'est dur pour toi, mais on est là pour te remonter le moral.
Côté Gujan, Je me suis éclatée à la marche nordique où j'ai fini 7è scratch et première féminine en 43'57, Philippe termine à la 11è place en 45'48, nous étions 134. Très étonnée pour ma part de finir devant Philippe. Les filles, vous auriez du venir, c'était trop bien. Pour la suite, j'ai donc fait mon grand chelem du week end en finissant par le cross de AS bondé des meilleures mondiales et françaises. Je suis donc partie sur la ligne à fond pendant 150m, histoire d'être sur la photo de Sud Ouest demain, enfin j'espère, ensuite il m'a fallu deux tours pour m'en remettre, et je termine 36è sur 40! J'ai bien kiffé comme ils disent les Djeun's. Plein de photos sur runningMag, d'autres à venir, certainement aussi sur le site de Bordeaux Athlé. Merci à Caroline d'avoir assuré la photo à placarder au-dessus de mon lit!
La semaine prochaine on se retrouve pour faire les fous au Téléthon de Bouliac. Les nordic walker, il y a une marche aussi, ça se passe samedi après-midi. Le lien ici


Cross du Sud Ouest : Deux podiums

Bruno sur la plus haute marche dans sa catégorie sur le cross de 8 km, où concouraient aussi Patrick et Cécile.
Nat sur le cross des vieilles, à la 3è place V1 et 5è scratch. Valérie Fait 9è.
Pascale était sur la Gujanaise, elle termine 8è.
Tous les résultat ici
Les photos de Bruno, 
Les miennes ici

Sur le vétathlon, nous étions 205, ils sont partis comme des fous, j'étais dans les derniers à la sortie de la ligne droite, j'en ai remonté pas mal avant d'enfourcher le vélo, j'étais contente de moi, je pensais faire pareil en vélo....que nenni! Ils m'ont presque passé sur le corps avec leurs biclous, en plus, il fallait passer des obstacles de rondins de bois, 2 fois à chaque tour, au 4è, j'ai maudi ce satané vélo, et puis 4 fois la butte, les cuisses ont brûlé pendant une demi-heure, j'ai compris ce que c'était que faire du vélo! Je pensais me refaire sur les 2,5 derniers km à pied, mais ils nous ont squizé la boucle, finalement on a couru que 1 km à tout cassé. Je finis au fond du tableau, à la 160è place, 8è fille sur 12. 50' au chrono tandis que Karin Sanson qui gagne met 44'. Mais, j'ai adoré.







jeudi 22 novembre 2012

Encouragements

Une pensée toute particulière aux trois cadors qui vont en découdre à La Rochelle : Lolo qui part pour un nouveau record, ainsi que Jamain qui nous fait une progression fulgurante en ce moment et Christopher qui perdra sa virginité sur la distance! Forza les gars.




mercredi 21 novembre 2012

Cross Gujan

Comme vous le savez, ce week end, c'est le cross de Gujan, et il y a toutes sortes d'épreuves, et j'ai donc trouvé un raid nature d'environ 1h30 où il y a de la marche nordique, du tir à la carabine laser, du bike an run et de l'éco orientation. Y a t-il quelqu'un d'intéressé? il faut faire ça a deux. Pour ma part, s'il y a un ou une déjanté(e), je suis partante. Le raid démarre à 14h30, je serai encore "chaude", puisque mon cross et à 13h55, et il devrait durer moins de 20'. Pour ceux qui sont engagés, n'oubliez pas votre maillot du club. Vous avez également un 10 km l'après-midi ou un maxicross de 15 km le matin.

lundi 19 novembre 2012

Semaine soldes à Running Conseil

Les magasins Running Conseil organisent une semaine de soldes uniquement cette semaine. Alors si vous avez des équipements à acheter, des cadeaux de Noël à faire, c'est le moment.

http://www.running-conseil.com/

dimanche 18 novembre 2012

Petits résultats de Week end

Peu de monde sur le circuit ce week end, mais tout de même quelques performances à noter :
Jean-Yves qui réalise 42'10 au 10 km d'Avensan et Evelyne, 1h01'37

samedi 17 novembre 2012

mercredi 14 novembre 2012

Projets 2013

J'ai mis dans la rubrique courses programmées, bien sûr, celles qui le sont d'ici la fin de l'année, mais aussi une sélection de courses sur le premier trimestre 2013. Je vous propose de retenir la Pastourelle comme "gros déplacement collectif". Les gendarmes et les voleurs tombent sur les interclubs, vos coachs ne seront pas dispos et certainement d'autres athlètes. Le marathon de Cheverny reste aussi une proposition pour celles et ceux qui veulent faire un marathon. Et puis pour les plus fous, je sais qu'il y en a quelques uns, je propose le 100 km de Belvès, certains avaient déjà évoqué l'idée. Il sera à la fois championnat de France et d'Europe, l'occasion de voir les meilleurs. L'organisation propose également un 50 km. Il faudra se décider vite, toujours à cause de l'hébergement. Par contre, j'ai un bon plan à quelques kms, là où j'avais fait mon stage de rando, une auberge de jeunesse top, dans un ancien couvent réaménagé.  La liste est exhaustive, mais incomplète. Bien sûr, il y aura d'autres temps forts en Gironde ou ailleurs, sur route et sur chemins. Ce ne sont des propositions. N'hésitez pas à utiliser la rubrique commentaires pour indiquer vos projets afin que je puisse renseigner au fur et à mesure. 
 Espelette 2009

 Pastourelle 2011


Espelette 2010

lundi 12 novembre 2012

Week end chargé en mode bénévoles

Maryline et Pablo en mode responsables de bénévoles, mais aussi présents sur Cognac et La Raisin d'or, et une trentaine d'entre vous sur les quais pour aider les coureurs à ne pas se perdre, ce fut un week end "don de soi". Mais il y en avait tout de même qui couraient.
Tout d'abord à Jarnac où Christophe Réalise 3h31'06, puis sur les quais où quelques stadistes ont participé à la course avec notamment Anne catherine qui réalise 1h03'20 et Alexia, dont je ne trouve pas le résultat sur le site. Pas de puce? Bueugue?
Bravo à tous et encore merci. Maintenant, l'entraînement "dur" va reprendre en vue de quelques échéances, mais c'est aussi la bonne période pour travailler la vitesse et revenir fort au printemps. A demain, sur la piste. Pour certaines, les vacances sont finies et reprise du chemin de l'école aujourd'hui...c'est moins drôle. 

L'album de Maryline ici
L'album de Moussa

vendredi 9 novembre 2012

Un p'tit clin d'oeil

Un p'tit clin d'oeil de ma Haute Savoie, où j'espère un jour vous voir sur un trail ou en vacances. Bon courage pour l'entraînement de ce soir et demain, et surtout à tous ceux qui dimanche seront sur les quais pour aider le club, ou pour courir pour quelques uns. Encouragement spécial à Christophe qui sera à Jarnac pour le marathon du Cognac. Encouragements spéciaux aussi pour Pablo et Maryline qui seront sur tous les fronts samedi et dimanche. Que la force soit avec vous!



mardi 6 novembre 2012

Oui, on peut le dire haut et fort, Notre Héros de l'Année, c'est Momo, avec Pat bien sûr. Il a réalisé son rêve, La diagonale des fous. Nous avons suivi comme on a pu sur le site, nous avons eu peur parfois, qu'ils aient lâché, mais non, ils sont allés au bout et ont même fini très fort.
Voici le récit de Momo, qui est encore sur un nuage trois semaines après, il n'a pas encore attérri, je crois que tout son être est resté dans Mafate. Bon, c'est quand qu'on y fait un déplacement collectif?

        "Mercredi 16 octobre 2012 j-1 avant le grand départ et récupération des dossards au stade de la redoute(livraison en 52h51mn chrono)une organisation bien rodée avec pour commencer le retrait du dossard, ensuite récupération des tee shirts, et récolte de petites babioles offertes par les sponsors, Crème pour le soleil, riz, café, ampoule cadeau  de  EDF, gel énergétique  etc…
Jeudi jour du départ, nous quittons l’appartement pour prendre le bus à 17h00 qui nous amène au départ à  cap méchant, dans le bus première erreur de débutant  tout le monde ou presque sort le casse dalle, avec Patrick on se regarde et on se dit, ah oui c’est vrai, on a un peu oublié, on se consolera avec une barre énergétique.
Deux heures et demi plus tard, arrivée au sas pour vérification des sacs et remise des bagages pour les bases vie, ça se bouscule un peu mais nous avons le temps, une heure d’avance avant le grand départ, nous retrouvons Khalid et décidons de faire route ensemble tous les trois, pas de stress juste une grosse envie de partir et d’en découdre avec  cette course.
22h00 le coup d’envoi est lancé, nous partons tranquillement tout en essayant de se placer en avant pour ne pas perdre trop de temps  dans la montée sur FOC FOC  plus tard. Au bout de 5 mn de course la pluie fait son apparition et ne nous quittera plus jusqu’au samedi matin.
La nuit est chaude mais pluvieuse, ceux qui sont partis trop vite sont déjà en difficulté au bout de 20km dans l’ascension du volcan, un petit single au milieu de la végétation abondante, des coureurs se plaignent de la lenteur du rythme, mais ils n’ont pas trop le choix on ne peut pas doubler tellement le sentier est étroit.
Nous arrivons au volcan, le jour se lève à peine, mais nous ne profitons pas du spectacle à cause du temps. Nous progressons petit à petit  dans des chemins plein de boue, parfois nous nous enfonçons jusqu’aux chevilles  la montée vers le piton des neiges est interminable, premier coup de mou pour moi, Patrick lui file comme un cabri, et me distance de quelques centaines de mètres, une succession de petits vallons me cassent les pattes, les pieds sont tout trempés et les douleurs commencent à apparaître, je me retrouve seul,  Patrick est parti devant et Khalid a lâché.
        
Enfin la délivrance, je vois le bout du tunnel, cette montée est finie, maintenant, descente sur Cilaos pour pouvoir ce changer et se restaurer. Arrivé sur Cilaos, nos groupies sont là, avec OM et Martine cela fait du bien de voir des têtes connues. Nous n’avons pas de stratégie pour cette base vie, pas de douche, l’eau est glacée, mais un bon massage d’une demi heure en passant devant les autres(pas bien), et changement de tenue intégrale.
Les pieds sont tout fripés par la pluie et quelques ampoules font leur apparition mais pas le temps de voir le podologue, trop de monde on fera avec, nous mangeons et hop c’est reparti, déjà deux heures d’arrêt, ça passe très vite, j’ai fait le vide du sac, plus de montre ni d’appareil photo, juste le strict nécessaire. Malgré la pluie le passage vers la cascade de bras rouge et le sentier vers le Taïbit sont très agréables
La nuit commence déjà à tomber, prochaine étape la montée du Taïbit, ravito juste au pied et c’est parti , 1 km plus loin au milieu de nulle part un ravito clandestin où des locaux nous proposent une tisane à base de plantes du coin, ça fait du bien et ça me booste pour la montée, nous ne connaissons pas notre progression, pas de montre ni l’un ni l’autre, une difficulté du parcours que nous ne trouvons pas si dure que ça en fin de compte.
Maintenant direction Marla, où nous avons l’intention de faire une pause dodo (mais non pas la bière). Nous descendons tranquillement (enfin pas tant que ça ), arrivé au ravito, nous décidons de dormir un peu mais le problème, il n’y a pas de places à l’abri, il pleut toujours, pas énormément, mais dormir dehors ne nous tente pas, tant  pis, un petit  carry poulet, une soupe et nous repartons pour le prochain arrêt qui se trouve normalement à 2h00 de temps selon les dires des locaux. Le terrain est plat mais là encore la fatigue ne nous aidant pas, le chemin est interminable, nous passons la plaine des tamarins, petit sentier très glissant au milieu d’arbres avec des petites racines, il faut jouer avec les bords herbeux, 3h00 plus tard enfin le ravito est en vue, dormir un peu, ça va faire du bien, et non pas de chance les places sont chères.
Il va falloir attendre 20 mn pour pouvoir se coucher, mais le froid nous empêche de fermer l’œil, nous nous sommes changé avant de s’allonger, l’humidité remonte sous les lits, impossible de dormir pour ma part, au bout de  trois quart d’heure, c’est reparti, nous sommes environ vers le centième kilomètre.
Les prochains kilomètres, jusqu’au130eme seront pour ma part les plus longs, des chemins interminables avec des sols divers et variés, des descentes longues, des longues montées avec des marches de 40cm voir plus, un dénivelé de 800mètres sur 2 km, enfin un enfer......
Enfin un point positif, il ne pleut plus, le soleil a fait son apparition, nous nous dirigeons vers le dernier ravito avant le Maïdo, une belle montée sur l’ilet  encré et Roche Plate, nous prenons notre temps à la pause, la suite ne va pas être facile, la sortie du cirque de Mafate via le Maïdo, 2000 mètres de dénivelé, encore une fois dur mais pas temps que ça, nous montons tranquillement, j’arrive à suivre Pat sans trop de peine, nous savons qu’après ce col plus que 50km à faire.
Une fois en haut, encore un chemin sans fin avec des rondins de bois tout les 2 ou 3 mètres, ça nous casse les pieds (dans les deux sens) un mal aux pieds épouvantable , mais le ravito n’est pas loin, nous prenons notre mal en patience, nous demandons aux locaux qui montent à la rencontre de leurs amis ou nous en sommes par rapport au prochain arrêt, 20 mn, 2km, pas loin, 45mn, juste en bas, ils sont rigolos ces réunionnais « sans souci » qu’ils appellent  ce sentier , une heure et 5 km plus loin, enfin le ravito, on va pouvoir se changer et faire une petite pause, et bien non on s’est gourés, la base vie c’est l’autre ravito 7km plus loin, pause pipi, et glouglou, on ne perd pas de temps et marche active jusqu'à la base vie, nous passons par la rivière de galets qui n’a pas du tout de charme, ensuite, un chemin au milieu de nulle part nous amène à l’école Savanah, enfin changement intégral, pas le temps d’un petit massage ou du podologue le patron à dit non.  
                        
Un long chemin nous attend, d’abord les cannes à sucre, ensuite un terrain bien dur au milieu de rochers où nous rencontrons des coureurs du trail des bourbons, ensuite un long, très long chemin direction la possession qui se trouve au niveau de la mer, la troisième nuit vient de commencer, plus que 25km, la possession est passée direction le grande chaloupe, une petite montée de 800 mètres de dénivelé sur le chemin des anglais, petit chemin tranquille tout plat qu’ils nous ont dit, tu parles, une horreur  ce chemin de pavés bien rangés au début et hop dés que l’on passe le premier virage un champs de cailloux, dans la nuit difficile de progresser, la descente sur  la grande chaloupe est cassante, des pierres, des pierres et encore des pierres, nous maudissons les anglais.
Avant dernière pause, plus que 15km, une soupe  un verre d’eau et allez c’est reparti, plus qu’une montée de 500 mètres de dénivelé et ensuite descente sur le stade, les bénévoles nous annoncent 5h30 6h00 pour la redoute, en fin de compte nous mettrons 4h00.
Nous prenons un rythme bien soutenu et commençons notre ascension, nous passons plusieurs personnes qui n’ont plus de jus,  nous avons retrouvé de la fraîcheur, la montée est plutôt facile
Pour une fois, chemin de pierre style anglais au début, puis ciment et goudron, nous progressons vite et doublons plusieurs personnes que l’on encourage, le dernier ravito et là, 6.5 km et nous sommes au stade
Une mouche vient de piquer Pat, une descente de malade à fond la caisse, nous doublons énormément de personnes, qui n’en peuvent plus, en nous voyant descendre ils se demandent où nous allons chercher cette énergie, chose que je me demande moi-même d’ailleurs, d’autre disent, des coureurs de trail du bourbon c’est normal, l’adrénaline, la soif d’arriver surement, et enfin la délivrance. Le stade tant attendu est là, le dernier kilomètre au sprint, arrivée dans le stade une foule nous acclame et cri, les voilà Pat, Momo, bravo vous êtes des héros  et bien  non c’était la première hallucination, personne sur le stade seulement Kat et Christine mais que ça fait du bien de les voir. 51h51mn24 secondes, enfin nous avons réussi, remise de la médaille et du tee shirt tant attendu, une seule chose nous importe, sortir les chaussures  tellement les pieds sont douloureux, Pat nous fera même une petite danse sur la pelouse en se frottant les pieds sur le sol. Pas de masseurs, ni de podologues à l’arrivée, dommage cela aurait fait du bien. Une  bonne douche chaude, un carry poulet et direction le dodo, une belle et longue  nuit nous attend, couchés à 4h00 après 70heures sans sommeil, la nuit fût bonne.
Ce fût une sacrée aventure, heureusement que nous étions tous les deux, je pense que seul ça ne se serait pas passé de la même façon, pas une seule fois l’envie d’abandonner m’a traversé l’esprit, ni de me demander se que je faisais là, merci Patrick, une belle aventure que nous avons vécue, merci les filles de nous avoir supporté et merci à tout le monde pour votre soutiens.
La refaire, avec le recul ????????? pourquoi  pas"

                 


lundi 5 novembre 2012

Ils ont tout fait pêter ce week end!

Je ne sais pas si c'est l'annulation du marathon de New York vendredi qui a eu pour effet de booster à bloc les équipes, mais toujours est-il que le trio à Nice-Cannes a tout pêté, et il en fut de même aux Hospitaliers :
Chantal bat son record au marathon pour finir en 3h32'33 tandis que Patrice réalise 3h20'50, soit près de 10' de mieux que l'objectif "raisonnable" qu'on s'était fixés. Il a donc pu réaliser le résultat potentiel qu'il avait sur le papier au vu de ses séances. Pour un deuxième marathon, c'est excellent! Quant à Chantal, on visait 3h35, elle a donc fait mieux. Manu réalise 3h43'13, un nouveau record pour lui aussi. Bravissimo à tous les trois.
A Nant, c'est sous une météo dégueue, que nous avons fait notre trail, Jérôme, Ronan, et moi-même et Pascal Vilain, un copain dont j'avais fait la connaissance à l'arrivée des Templiers de Millau. Ronan, arrive 21è au scratch en 10h, Magnifique, je fais 4èF en 11h26, Jérôme 12'06 et 147è, Pascal quant à lui termine en 13h19, à la 250è place, juste au moment de mon podium. Une soixantaine d'abandons dus au conditions, le dernier classé arrive en 15h30, soit après 20h30, donc à la frontale pour presque trois heures encore, et dans la pluie! Nous avons vécu une superbe course malgré les conditions, parcours magnifique, encore mieux que les anciens Templiers, dernier ravito dans le village perché de Cantobre, un must, bref, une belle idée de déplacement pour l'année prochaine, avec deux autres distances au programme. Bien sûr, nous avons eu des pensées pour marsu, Christine, Anne et Virginie à New York. Apparemment, certains ont improvisé un marathon off, je ne sais pas s'ils étaient de la partie.
Et vous Philippe, Myriam, Annie, ça a donné quoi au Traid Trail Nocturne?
L'album photo, ici





Petites vidéos de départ :

vendredi 2 novembre 2012

A suivre ce week end

Marsu (Cyrille Chapuis), Christine Herreros, Virginie Blasquez et Anne Demeuran sur le marathon de New York : c'est ici
Chantal, Patrice et Manu au Marathon de Nice-Cannes : championnat de France. Ici
Jérôme Chatellier, Ronan Goimard, Nathalie Wurry aux Hospitaliers, c'est :

Gros coup dur pour nos marathoniens new yorkais : le maire de la ville a finalement pris la décision vendredi d'annuler le marathon. On compatit les amis, surtout que l'on économise presque toute une vie pour aller là-bas. Essayez de profiter tout de même.