Résultats du groupe

Petite cuvée ce weekend pour le groupe.

Tout d'abord, samedi à Salles : trois nanas pour trois podiums : France, Anne et votre serviteuse sur le 10 km. Bon, j'ai fait ma boulette en marquant aux fesses la première du 5 km, alors que je pensais la poursuivre sur le 10, un moment de manque de lucidité. J'ai donc traversé l'arrivée, le terrain de foot, le public n'a rien compris, ni le speaker, et il m'a fallut remonter à nouveau toutes les filles, m'ai j'ai calé à la 4è place, alors que je me suis retrouvée seconde au 5è km, et la première n'était pas loin. Bon, ça fait râler, mais ça fait aussi partie du jeu. Bravo à France qui monte encore sur le podium et Anne, qui fut tout à fait étonnée. c'est aussi les bénéfices que l'on peut trouver à changer de catégorie, pour le coup, c'est moins dur pour le moral. 

Il y avait aussi Benoit et Stéphane au cross de Bègles. 

10 km  Salles :

- Nathalie : 45'38

- France : 51'11

- Anne Demeuran : 57'22

Course des Pères Noël en folie :
- Anne rebière : 47'32, 4è F, 17 V2, donc podium aussi. La forme revient!

Cross de Bègles : 

- Benoit Espalier : 33'33 sur le cross long

- Stéphane Even : 31'52 sur la course des masters

Et tout d'abord la photo du champagne sabré pour l'ultra de Vincent :

Les résultats du weekend

Trois courageux ont bravé la tempête et la pluie diluvienne hier pour aller participer aux 10 km d'Arcachon :

- Julien Thuillier : 42'54
- Jean-François Voyez : 54'10
- Charlène Cubaynes : 55'21

Au vu des conditions et compte tenu du parcours, je pense que ça vaut largement une minute de moins. Bravo à vous.

Bievenue dans le monde de l'ultratrail

Voilà, il l'a fait et de la plus belle des manières. Samedi minuit, Saint Etienne, Vincent prenait le départ de la Mythique Saintélyon, l'une des plus anciennes épreuves de France, c'était la 64è édition. 72 km, (quelques 2000m de D+) dans la nuit pour relier Saint-Etienne à Lyon, et cette année, c'était des vraies conditions hivernales de début décembre avec de la neige fraîche, du verglas et des températures bien négatives. Notre jeune champion a relié Lyon dans le temps canon de 7h54'16. Son suivi live ici. Il est presque frais à l'arrivée! Bravo et FELICITATIONS. Te voilà rentré par la grande porte chez les ultras. Son classement? 282/5783 classés, juste énorme.  Une moyenne de presque 10 km/h sur plus de 70 km et 2000m de D+. Vincent, je crois que tu sais ce qu'il te reste à faire la prochaine fois que tu viens au stade. 

Céline n'a malheureusement pas pu prendre part à la compétition, elle devait faire le 22 km, pour cause de genou bloqué jeudi soir.

Il y avait aussi d'autres compétitions ce weekend, dont le trail du Téléthon :
10 km : 
- Martine Hivert : 1h00'58
- Gaëlle Larroutis : 1h08'11

20 km :
- Maritza Nicolay : 2h16'17
- Sabrina Himmelbauer : 2h19'32

Course de l'artichaut à Macau : 
- Stéphane Even : Podium sur 5 km en 19'40.

Bravo à tous. Le weekend prochain, ce sera 10 km d'Arcachon pour certains, et sinon, vous pouvez aussi venir à Salleboeuf pour faire le trail samedi après-midi. un joli parcours vous y attend. Quelques calories à dépenser avant les excès de Noël.

Comme tout record se fête!

Les bouteilles ont réchauffé les corps hier soir après une séance glagla avec 2x5 à 2x7x300. Tout le monde a tout donné avant et après! 

Comme tout record se fête dans le groupe, surtout quand il s'agit d'un marathon, Nous avons descendu presque toutes les bouteilles apportées par Christian, le Héros du jour, complété par celles de France (3è marathon de l'année) et la mienne, pas un record, mais uen bonne perf quand même. Bon, Bruno est sur les starts pour le prochain, alors on a fêté ça aussi, je veux dire son jetage d'éponge, le premier. C'est ça aussi la course à pied. Il faut parfois que ça rate pour mieux repartir sur un prochain objectif. 

Perso, j'ai jeté l'éponge deux fois à La Rochelle, et une fois à Paris, bon, là, je m'étais pris un coup de pied dans la malléole, donc j'avais une excuse. les autres fois, non...juste un peu d'orgueil mal placé, ce qui m'est arrivé aussi une fois sur l'Utmb. ça forge aussi le mental. 

En route pour 2018, qui le marathon de Bordeaux, qui celui d'Albi, qui Gavarnie, qui Belvès, Qui quoi d'autre? et en attendant les cross pour commencer en Janvier et le 10 km de Mérignac en février. Qu'il y ait un maximum de monde sur les deux premiers championnats et sur Mérignac. 

PS : Mumu, je fais des progrès en selfie! Bon, la coiffure est encore à revoir! Et j'ai réussi à chacher Valentin!

Des perfs, des perfs

Ce weekend il y avait deux grands rendez-vous : La Rochelle et le cross de Gujan. 

Nous n'y étions pas nombreux, mais quelques uns tout de même. 

Puis il y avait aussi le Biscatrail et le Trail en Jalles. Voici donc les résultats du groupe, en espérant oublier personne : 

On commence par le marathon, car c'est toujours un rendez-vous très spécial qui nécessite pas mal de sacrifices en préparation: 

Mention spéciale à Christian qui pulvérise son record de près de 10' en abaissant son chrono à 3h16'13 : champagne!

Grosse déception pour Bruno qui lâche l'affaire au 30è km, les jambes commençant à beaucoup trop faiblir à son goût. ça faisait quelques semaines qu'il n'était pas confiant, et quand le doute s'installe, ça va difficilement jusqu'au bout. 

France, toujours aussi pimpante, démarre très doucement dans la cohue du sas de 4h15, mais c'est le temps net qui compte, elle termine en 4h02'57, à 5' de son record. Bravo, car 3 mois après le GRP, il fallait le faire. 

Et pour ce qui me concerne, je fais presque ce que je souhaitais, 3h19, soit moins de 3h20, mais 3h17'59, cela aurait été partait (chrono pour marquer un ou deux points de plus pour le club...il faut se mettre des challenges). C'est aussi mon record à La Rochelle et ma 3è meilleure performance en une quarantaine de marathons.
Muriel faisait le marathon en Duo, elles finissent en 3h52 (2h02 pour Mumu, un peu déçue de ne pas être descendue sous la barre des 2h). 

Clin d'oeil à Patrice qui réalise son 3è marathon en trois mois en moins de 3h30 : 3h24'35. Félicitations!

Clin d'oeil aussi à Maurice Seguin, qui passe enfin sous la barre des 3h30 avec 3h20'34 et Patrick Darche, 3h14. 

Il y avait aussi du monde à Gujan, le deuxième RDV du week end avec 188 athlètes du club. Parmi les notres : Benoit sur la course des as et Stéphane Even sur la course des masters : 

Benoit : 63è en 40'15 pour 10200m environ

Stéphane : 44è en 20'11 pour 4900m

Maritza : le 10 km en 55'54

Biscatrail : 

18 km :

Marilyne : 1h52'41

Charlène : 2h10'13

Petit commentaire de Charlène : "Superbe course mais très intense, avec une petite performance de 2h10  j arrive au bout de ces montagnes de sables 😂😂
Malgré tout j'ai trouvé le parcours magnifique, bref jai adorée et jai hâte de prendre ma revanche l année prochaine hihi !"

32 km : 

Vincent Verbiest (pas en forme) : 3h38'41

Trail en Jalles :

Valentin Gomez : 1h21'17 sur le 17 km. 10è/216. Bravo.
C'était aussi la reprise de compétition pour Anne sur 7 km et qui fait podium scratch : 3è. Bravo championne, tu vois, tu ne te traines pas!

Retour sur les résultats du weekend

Pas beaucoup de compétitions ce weekend pour le groupe, hormis la participation pour quelques uns à la course des restos du coeur. L'occasion de pour certains de faire une bonne séance de vitesse dans une ambiance fort sympathique. Il y a avait plus de 1000 coureurs et près de 270 équipes. 

Parmi nous, Sabrina dans une équipe Urban Runner, Gaëlle dans une de filles organisatrices du raid en Laponie, et les binômes Vincent et Maritza, Benoit et Valentin, Stéphane et moi-même. Les jeunes font une excellente 11è place au général en courant à deux au lieu de 3 ou 4. Bravo, belle performance. 

Les résulats (20,5 km), 267 équipes classées :
- Benoît/Valentin : 11è en 1h17'10
- Stéphane/Nathalie : 52è en 1h25'24
- Sabrina : 34è en 1h32'30
- Maritza/Vincent : 100è en 1h33'13
- Gaëlle (équipe 100% féminine) : 132è en 1h38'07

Pour les photos, désolée Vincent, Sabrina et Maritza, je ne vous ai pas trouvés.

Ce weekend ce sera le grand rendez-vous du Marathon de La Rochelle où seront à suivre : Christian, Bruno, France, Patrice et moi-même.
Pour les autres, vous pouvez encore vous inscrire à l'autre grand rendez-vous du weekend à Gujan Mestras, évidemment, du cross au programme, mais aussi un 10 km, du Bike and Run, de la marche nordique, bref une vingtaine de courses sur deux jours : c'est ici. 

Résultats du weekend

Seuls les 10 km des quais ont capté notre team, avec quelques jolies performances malgré la pluie : 

Voici les chronos avec entre parenthèse le temps net, qui devrait être celui retenu dans votre fiche FFA. On notera par exemple que Monzon est crédité d'un 48'16 à l'arrivée alors qu'il réalise 41'19 en temps net. Je suppose qu'il est parti dans la seconde vague : 

GOMEZ Valentin	37'48'' (37'40'')
THUILLIER Julien	44'31'' (44'22'')
TRAORE Monzon	48'16'' (41'19'')
HUMBERT Brice	50'22'' (48'13'')
SOUDY Stephane	50'34'' (48'37'')
HIVERT Martine	50'35'' (48'43'')
PAUTE Amelie	53'40'' (51'40'')
LARROUTIS Gaelle	54'11'' (52'10'')

Il vous faudra donc prendre en compte votre temps net pour le calcul de vos allures. Félicitations à Valentin et Amélie qui améliorent encore leur marque sur le 10 km, Juju est à 4" de son record. Bravo à tous les autres aussi, même si le record n'a pas été battu. Ces temps nets doivent désormais vous servir de base pour calculer vos allures d'entraînement. 

Je ne vous ai pas tous trouvé sur les photos, donc si vous les avez, merci de me les envoyer pour les rajouter.
A noter que 47 athlètes du club ont participé à ce 10 km, l'année prochaine on vous attend tous pour être bénévoles. 

Pour finir, il y avait quelques autres courses ce weekend, et notamment du côté de Sauternes avec du trail ou du VTT. Ce fut 50 km pour Maryline et Dominique, 25 pour moi, et c'était très bien aussi. 

Jean-Marc, marathonien à New York

Il l'a fait, et bien fait. Après quelques mois de convalescence forcée et une reprise de la course à pied sérieusement à la rentrée, Jean-Marc avait en objectif le marathon de New York, pour lequel il s'était inscrit depuis plus d'un an. Parti sur les bases de 3h30 (c'était osé en reprise), il a bien géré jusqu'au 27è kilo, et après, est arrivé ce qui devait arriver comme toujours, quand on tente quelque chose sur cette distance. La vitesse moyenne a baissé. Il termine son marathon en 3h40, en limitant la casse, ce qui est un excellent chrono pour une reprise de la course à pied après quelques mois d'arrêt et seulement 3 ou 4 de reprise. Félicitations Jean-Marc.

Il y avait aussi Vincent sur le trail de Montagrier, en rôdage pour sa Saintélyon. Il termine à une jolie 13è place, tandis que Céline, souffrant de douleurs à l'essuie-glace, a été contrainte à l'abandon. Le 44 km de la Saintélyon est trop ambitieux encore, donc ce sera seulement 22 km. Chi va piano, va sano e lontano. 

Au Burck, nous avions deux représentants du groupe : Benoît et Martine dont c'était le premier cross. Martine se classe 31/40 au milieu de toutes ces spécialistes et ces jeunes. Benoit, 36/55.

bravo à tous.

Résultats du weekend

En ce milieu de vacances, pas trop de compétiteurs ce dimanche.

Vincent (notre belge!) était de retour sur les Hospitaliers à Nant mais seulement pour 29 km, qu'il boucle en 3h32, à une belle 82è place (sur 518 classés). C'est plutôt une belle reprise après les déboires de cet été. Et comme Vincent a fait tout cela sans trop de sérieux (enfin c'est ce qu'il dit), la suite va être pas mal je crois. 

Il y avait aussi quelques coureurs à la Brède, qui a servi de course de prépa pour Christian et moi-même (Bruno et Chantal étant consignés pour cette compet!). 

Christian réalise une très belle 62è en 1h17'58 (pour 18 km - 655 classés), ça promet pour le marathon. Quant à moi, je suis 3è F, pas mal dans le classement général aussi (1h20'47), mais mauvaise gestion de la course entre le 5è et le 10è, qui m'a certainement coûté un peu dans les 7 derniers km. Contente quand même. Et il y avait aussi Stéphanie Vaudour, qui faisait donc sa première compétition aussi longue. Elle boucle les 18 km en 2h11, avec Laurence Cousty. Félicitations à toutes les deux. Il y avait encore du monde derrière vous. 

Et on termine par Benoit qui était à Bergerac pour disputer le cross de son ancien club. il termine à la 9è place, bravo Benoit. 

Weekend prochain, cross de Mérignac pour ceux qui veulent s'essayer. Pour s'inscrire, c'est ici.

Une pléthore de résultats ce weekend

Ils étaient un peu partout nos athlètes du groupe.

Et on commence par Samedi, avec les foulées d'Arsac :

18 km : 

- Stéphane Abodia : 1h50'18

- Charlène Cubaynes : 1h43'07

Dimanche : 

Semi de Toulouse : Tiphaine Le Mons : 1h50'21

Semi de Saint Jean de Luz : France : 1h55'52 (1ère M3F)

Marathon de la Presqu'ïle : Sabrina Himmelbauer : 4h38'06 (nouveau record et 3è marathon de l'année)!

Il y avait aussi Dominique et Anne qui faisaient le marathon Duo. 

Clin d'oeil à Patrice qui réalise 3h23, soit un second marathon en moins de deux mois et sous les 3h30. Il en est donc à son 3è de l'année, bientôt le 4è avec La Rochelle. 

Trail de Fronsac :

- Podium pour Vincent Bouchet qui prend la 4è place scratch du 24 km. Bravo! 2è en catégorie. 1h50'16 pour effectuer les 24 km

- Podium pour Maryline en 1h10'05 sur le 12 km

J'ai peut-être oublié du monde, alors n'hésitez pas à me faire remonter les infos. 

Une pluie de records ce weekend pour le groupe

Et ça commence par le 20 km de Paris où étaient présent Muriel et Ludo.
Ils réalisent respectivement : 1h50'55, 1h27'24.
Il manque 1 km pour que cela fasse un semi, mais je pense que sur ces bases, Muriel a crevé son record sur la distance.

Il y avait aussi les Blanquefortresses où Bruno a réalisé un joli Chrono (1h33'19), ce qui augure d'un bon marathon à La Rochelle.
Et Maritza était eu côté de Saint Jean Pied de Port pour un 10 km dans le cadre d'Octobre rose. Plus de 1000 personnes se sont déplacées. Elle réalise un peu plus d'1h sur ce circuit un peu vallonné dira t-on.

Et puis surtout, il y avait le 10 km de Pessac avec près de 45 athlètes du club. Pour beaucoup, c'était leur première compétition sous nos couleurs, et quelques records persos sont aussi tombés. Alors bravo à tous, et rendez-vous sur le prochain 10 km où je nous espère nombreux. Pour ceux qui doivent encore marquer des points pour le club, il y a le 10 km des quais à ne pas râter, on vous dispensera d'être bénévoles, les autres, on compte sur vous. Et sinon, pour faire une autre perf sur 10, il y aura le 10 km d'Arcachon début décembre.

GOMEZ Valentin	38'16''	Record
TRAORE Monzon	39'58''
ROUAULT Christian	41'23''	Record
WURRY Nathalie	42'48''	Record
ALGALARRONDO Chantal	48'03''
PAUTE Amélie	52'32	1er 10?
CUBAYNES Charlene	53'30''	Record
DOUBLET Cassandra	53'43''	Record
RINCKEL Céline	54'56	1er 10?

Weekend Rando-Trail

Ce weekend nous étions une dizaine à être allés fouler les montagnes du côté d'Arrens Marsous. Malheureusement, la météo n'a pas été de notre côté, ce qui ne nous a tout de même pas empêchés d'engranger du dénivelé, même si le programme de dimanche a du être écourté. Dommage, nous ne serons pas montés jusqu'au sommet du Grand Gabizos, il n'y aura plus qu'à y revenir. Heureusement, l'accueil, le repas, le petit déjeuner et tout et tout, du chalet du Soulor étaient au top. On vous recommande vivement ce gîte/refuge. Et puis Cécile a pu réaliser une dernière session montagne avant le grand défi de sa vie, dans moins de trois semaines : LE GRAND RAID DE LA REUNION. Oui, elle va le faire et jusqu'au bout! 

Nous essaierons certainement de reprogrammer un weekend par là-bas dans l'hiver pour faire des raquettes et/ou de ski de fond. Un bon moyen de faire de l'entrainement croisé.