Demain absence du coach pour cause d'entrainement à la Rhune avec Vincent, Antoine, Julien et DImitri. Pour ceux qui n'ont pas de plan, vous pouvez faire un fartlek selon votre forme : 10'/7'/5'/3' ou 8'/6'/4'/2' r= 3'/3'/2' pour la première option, 3'/2'/1'30. Bon entraînement à tous.
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