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Quasiment aucun athlète le weekend dernier sur les courses, à part Cyril Lebreton qui était en reprise de compétition à Sadirac et qui réalise un joli classement sur le 18 km : 36/307. Il est en pleine forme pour sa reprise de saison. 1h27'35

Je vous mets également en lien la petite vidéo de votre entrainement de vendredi, ici

A souligner aussi la belle performance de Patrice Monlun aux 100 km de Millau où il améliore de plus de 20' sa marque sur la distance avec 11h39.

A noter sur vos agendas une sélection de compétitions à venir : 

- 14/10 : trail les Blanquefortresses - 10 et 21 km

- 28/10 : La croisière des bons vins à la Brède - 18 km

- 3 et 4/11 : Cross du Burck à Mérignac ou Trail de la raisin d'or le samedi (12, 25 ou 32)

- 11/10 : 10 km des quais. Tous bénévoles, les nouveaux sont autorisés et même encouragés à y courir. Course à label FFA, l'occasion de marquer une seconde fois les points pour le club. 

- Vendredi 16 en nocture : course des anonymes pour les restos du coeur. Course en équipe de 3 ou 4, ça serait sympa qu'on y soit tous nombreux. c'est pour la bonne cause, et ça fera une bonne séance de seuil à tout le monde, dans une très bonne ambiance. 

- 25/11 : Marathon de la Rochelle et cross de Gujan

- 2/12 : 10 km d'Arcachon. Un 10 vraiment bien à faire

- 8/12 : Trail téléthon de Bouliac

Vous trouverez tout le calendrier régional ici.

Pour ceux qui préparent un marathon, envoyez moi un mail afin que je vous personnalise le plan. Je sais que vous êtes plusieurs sur La Rochelle, mais il y en a également d'autres ailleurs. Johanne sur Valence début décembre. Luc à New York, Sabrina à La Rochelle, mais certainement que j'en oublie.