Résultats du Week end

On commence bien sûr par nos Berlinois qui ont assuré grave au marathon : Bruno tape un 3h20, nouveau record, non loin de celui de Cheverny, réussir un tel chrono avec une prépa en plein été, c'est beau! Très belle perf aussi pour Patrick qui boucle le circuit en 3h56 au scratch, mais 3h48 en temps net! Un record aussi! Bravo les gars, vous allez revenir avec la banane, et il faudra nous raconter tout ça. D'après les premiers dires de Bruno, c'était un marathon super. 

On poursuit avec les 15 km de Sadirac (en 16,5)  où 4 stadistes avaient faite le déplacement : Pascale, Valérie, Moussa et moi-même. Trois podiums pour les filles : 2ème, Nat en 1h016'09, 3è Valérie en 1h18'12, Pascale se classe en V1, 1h24 environ, après un fractionné jeudi, un autre vendredi. Pascale a décidé de faire de la compet lors des fractionnés, et des SL en récup lors des compétitions. L'essentiel est que chacun trouve son plaisir dans ce qu'il fait. Quant à Moussa, il a mis environ 1h21. 

Nous attendons maintenant les résultats de Canéjan où d'autres coureurs étaient présents. 
Foulées de Canéjan : Lolo confirme sa progression en réalisant 39'04 sur le 10 km. Gégé signe un 44' 01 pour sa reprise et Yannick réalise 51'11

Hier c'était la Bordelaise

Croisées hier sur le circuit :

Evelyne, notre nouvelle licenciée, et Lynda, notre ancienne licenciée complètement addict aux Sévillanes depuis trois ans. Lynda, tu n'as pas pris une ride, ni 500 g! Ravie de t'avoir vue.

Pour les chronos, c'était pas mal.

Evelyne réalise 50'28, et Lynda 50'51. Tu as encore bien la forme!

Grand Brassac 2013

Bonjour les amis, oui, je sais, on n'est loin d'avoir fini l'année, que déjà je vous embête avec des projets 2013, mais celui-ci, il va falloir se dépêcher, d'ailleurs même pour les inscriptions sur les distances plus courtes.

Alors qui veut faire le Trail 24h?

Vous aurez compris que je suis partante. Un détail d'importance, il faut un co-équipier qui ne court pas pour faire l'assistance. Cela peut être un conjoint par exemple.

GIPS Aventure et neXXtep Sport, spécialiste du tracking outdoor, associent leur savoir faire pour proposer aux organisateurs de course un concept de course nature « stratégique » : le TEAM TRAIL Lancé en 2012 lors du 10° anniversaire du Grand-Brassac, le TEAM TRAIL est une épreuve non-stop de 24h ou 12h, durant laquelle des équipes de 2 à 3 coureurs et 1 assistant devront s’affronter. Les parcours variant en fonction du jour et de la nuit. La gestion des relais est libre mais les zones de relais sont imposées par l’organisation.  Le suivi en temps réel de chaque équipe permet à l’assistant de gérer les relais et à l’organisateur d’organiser, sécuriser, chronométrer et animer la course. Quelques retours d’équipes : Envie de trail, Raidsnature, Endorphinmag, Team Trail Touraine Vous êtes organisateur et vous souhaitez intégrer ce type d’épreuve à votre manifestation, c’est possible avec le « Pack Organisateur » de neXXtep. Veuillez contacter : Marjorie CARPENTIER(Chargée d’affaires), 3 Allée Albert Caquot, 51100 REIMS 03 51 30 81 60 mcarpentier@nexxtep.fr www.nexxtep.fr

Vous êtes coureur et vous souhaitez participer à une de ces épreuves, rendez-vous les 2 et 3 février 2013 lors de la 11° édition du GRAND-BRASSAC. Deuxième édition pour ce nouveau concept, une aventure à partager, difficile, technique, tactique et très technologies nouvelles avec son suivi GPS. Une épreuve « non stop » de 24h00 durant laquelle des équipes de 3 coureurs + 1 assistant devront s’affronter sur un parcours de 22km (D+ 800m). La gestion des relais étant libre, mais les zones de relais (au nombre de 3) sont imposées par l’organisation. Un suivi GPS en temps réel « NEXXTEP Sport » de chaque team disponible sur notre site internet, permettra à l’assistant de gérer son équipe.

Toutes les infos sur http://www.gipsaventure.fr

Un dimanche bien rempli pour les crewers

C'est sous un beau soleil mais avec une relative fraîcheur qu'un petit nombre de coureurs se sont retrouvés à 10h au Burck. Maryline, Patrick et Gégé qui reprenait tout juste sont restés au Burck, tandis qu'un autre est partie en A/R sur les quais jusqu'au miroir d'eau. Et en toute synchronisation, sur le retour nous avons croisés celles et ceux qui venaient de boucler le 10 km de City Run. On aurait voulu se donner RDV, ça ne l'aurait pas fait. Bon on n'a pas vu Chantal, certainement accaparée par le Podium. Quelques clichés de cette sortie bien sympathique.
Les résultats du groupe :

17	39'16''	SERANI Laurent	Bordeaux Athletisme
25	40'41''	DARCHE Patrick	Ch Perrens
71	46'28''	ALGALARRONDO Chantal	Bordeaux Athletisme
108	49'56''	BOUVIER Pascale	Bordeaux Athletisme
176	55'36''	LEDUC Francoise	Bordeaux Athletisme
189	57'12''	NICOL Sylvie	Bordeaux Athletisme
193	57'47''	HERREROS Marie-christine	Bordeaux Athletisme
194	57'50''	BLAZQUEZ Virginie	Bordeaux Athletisme
195	58'07''	VIGUIER Sophie	Bordeaux Athletisme

A signaler : Virginie bat son record et passe enfin sous l'heure sur cette distance, Françoise commence à bien revenir, et Lolo bat aussi son record en passant sous les 40'. Quant à Chantal, elle défie toutes les lois de l'entraînement. Trois courses en 4 semaines à peine, et je crois qu'elle tape son record au 10 ou pas loin! Va falloir se calmer maintenant si tu veux réussir ton marathon début novembre! Pour Lolo, peut-être que la route convient mieux, en tout cas, il est plus motivé que jamais, pour ce qui me concerne, vous me donnez envie de me relancer sur un 10! Bravo à tous.

D'autres photos ici

CR de ce samedi 15 septembre

Pas énormément de monde ce matin, normal, un certain nombre participent au 10 km de Cité run dimanche. Une petite dizaine de marcheuses coachées par Philippe ont fait une session de 2h, tranquille ou pas tranquille?

Pour les coureurs, quelques uns étaient en récup d'hier soir, d'autres sont partis sur des 1000, des 2000 ou des 3000.

On commence par Patrice qui a "envoyé grave" avec Philippe et Manu. 4'02/04 sur les 1000. Il est très en forme après son GRP.

Christopher, lui aussi, voulait flemmarder à 8' sur les 2000, l'objectif était de 7'30, et avec Olivier en sparring partner, ils ont tourné à 7'21, et même 7'15 sur le dernier 2000.

Pour Guy, cela aura été plus difficile (il faut dire qu'il fait des squats à la maison depuis quelques jours pour rentrer le bois!), les 3000 ont été tournés à 14'45. 

Bravo à tous, et attention, faire mieux que prévu c'est bien, mais il ne faut pas griller les cartouches. Je sais que vous êtes ultra motivés. Il faut se sentir relativement à l'aise sur ces séances. 

Bonne course à City run demain. 

Et pendant qu'on s'entraînait au Burck, Antoine, Jérôme et Momo étaient à la Rhune pour préparer les Hospitaliers et le Grand raid de la Réunion

Retrouvez chaque semaine les horaires des prochains entraînements dans la rubrique du même nom.

Programme d'automne

Après la reprise des entraînements, je vous propose un petit calendrier de sélection de courses pour cet automne. A vous de me dire ce que vous voulez faire. Voir l'onglet "courses programmées". 

La reprise hier au bois

Voilà septembre qui revient avec ses coureurs et marcheurs. J'ai évoqué hier avec Patrice l'éventualité d'un WE Rando dans l'Ossau le dernier WE de septembre. Y aurait-il des candidats? Attention, il s'agit d'un WE rando cool. On ne court pas, on marche. S'il y a des candidats, merci de me le faire savoir en laissant un commentaire ou en m'envoyant un mail. 

Résultats GRP et UTMB

Une dizaine de jours sont passés depuis le GRP et l'Utmb, il serait temps de communiquer les résultats officiels de chacun :

GRP : 

Sur le 80 km - 5000 de D+, 554 arrivants : 

Patrick Darche : 67è en 14h07

Maurice Seguin : superbe résultat en 15h12, 139è

Gérard Gortais : 217è en 16h26

Patrice Monlun : 218è en 16h26
Magalie Bougant : 219 en 16h26

Jamain Médina : 412è en 19h21

Sur le 160 km - 10000 de D+, 353 classés

Laurent Serani : abandon à Artigues (30 km)

Jean-Marc Sicard : abandon à Hautacam (70 km environ) suite à blessure

Gabriel Chochois : abandon à Cauterets, 100è km environ

Philippe Barrat : 155è en 40h54

CCC : 86 km/ + 5000 de D+

Frédéric Grouard , 1293è en 22h32 et Cyrille Chapuis 1295 dans le même temps 

UTMB : 105 km et 6000 de D+,  2125 classés

Nathalie Wurry, 28èF et 4è Française en 18h23,

Richard Althabe, 1658 en 23h04, 

Vincent Moity, 1708 en 23h19 

Christophe Lemerrer : abandon aux Contamines après 30 km de course

Les photos du GRP par coachette

Les photos de l'Utmb par coachette

PS : Ce serait hyper sympa que chaque protagoniste de ces aventures publie son ressenti, soit en m'envoyant le texte soit en le publiant directement dans les commentaires, y compris pour ceux qui ont abandonné, car l'abandon est un moment difficile à digérer, mais tellement riche d'enseignements.

Teasing UTMB - GRP

Bon, voilà, les vacances sont finies, et les gros objectifs qui font rêver, passés. J'attends pleins de récits de votre part pour publier sur le blog, ainsi que vos photos, alors à vos claviers les crewers.

En attendant, une ou deux photos de ces deux périples, avec un Utmb, encore pas comme les autres. En fait, c'était un ultra-trail hivernal, 4 couches obligatoires, avec gants et sur-gants étanches. Les commerçants de Chamonix ont éclaté leur CA!

Je rendrais compte dans les jours à venir des perfs de chacun, mais vous devez déjà être bien au courant en ayant suivi les courses via internet. Au fait, c'était bien la Web TV Utmb, nous on a pu la voir un peu sur la tablette de Christophe, pendant la TDS.

Reprise des entraînements au stade, demain soir mardi à 17h30.