Quelques compétiteurs ce weekend

L'année démarre timidement côté compétitions, mais il y avait tout de même quelques braves ce weekend du côté d'Hostens pour braver les éléments, pluie, froid, vent. La météo nous a laissé tranquille juste le temps de la course, aussi bien la veille pour la nocturne, que dimanche matin pour le 18 km. Pourtant, ça a bien soufflé et rincé juste avant le départ, puis après l'arrivée. Voici les résultats du groupe :

Sur le combiné :
Coachette : 92è/203 (peut mieux faire) en 2h32'32

Sur le 18 : 405 classés
163è , Coline : 1h33'55
170è, Stéphane Aobdia : 1h34'16
207è, Laure : 1h36'30

Bravo à tous les trois.

Les premiers résultats de l'année

Cela commence timidement avec les résultats des départementaux de cross où nous avons eu 3 forfaits : Duncan (blessure au mollet), Valentin (manque d'entraînement) et France (déchirure plantaire). Restaient en lice, Benoit, Maryline, Emmanuel et moi-même. 

Benoit fait une belle place par rapport à l'année dernière, il pourrait bien aller jusqu'aux demi-finales du championnat de France. Manu, pour un premier cross, fait une belle entrée dans la discipline, quant à Maryline et moi-même, nous faisons podium toutes les deux, mais il faut dire que nous étions que 3 V2. Pas une seule V3 et seulement 41 athlètes, 45 pour les hommes, cela ne fait pas beaucoup. Nous avons connu des pelotons à Plus de 60, 80 pour les départementaux. C'est dommage, car c'était un beau cross, qui fait bien travailler les cuisses, les côtes, les appuis, le cardio, le tout au milieu d'un pré à vaches. Les régionaux auront lieu le Dimanche 3 février à Dax, à priori tous les licenciés qui ont la licence compétition peuvent y participer, donc si ça vous dit, me le signaler. Il faudra simplement que je demande un repêchage. 

Bonne Année

Voilà, une année est encore passée. Nous avons beaucoup couru, certains plus que d'autres, il y a eu des perfs, des contre perfs parfois, mais toujours de la bonne humeur. C'est un vrai plaisir de vous entraîner, et nous faisons de notre mieux avec Maryline pour vous aider à progresser.

Mais c'est vous qui faites le job!

En avant pour une nouvelle année, pleine de bons moments, de souffrances sur la piste ou sur les terrains de course, encore des apéros pour fêter des records, des pique-niques, ou des restos.

En attendant, une petite vidéo de quelques moments choisis durant cette année. Il y a certainement des personnes oubliées sur les photos, mais pas facile de faire un choix, et un format qui ne dure pas plus de 5', sinon, ça saoule tout le monde.

C'est la Trève

Pas beaucoup de compétiteurs ce weekend, hormis deux masters sur des compétitions en salle à l'occasion des interclubs. France qui nous fait un sprint de 200 m en 39'', et moi-même un 3000m (qui comptait pour du beurre dans la compet...mais ça, je l'ai su après) en 12'20. Satisfaite que le dernier de la sorte remonte à 2004, et je ne suis que 12'' moins vite. La preuve que la course à pied est un sport de longévité où l'on peut progresser longtemps, même en commençant tard.

Donc hier soir, c'était notre repas de fin d'année, et merci à Camille d'avoir eu l'idée d'un resto, c'est quand même plus sympa qu'un apéro au froid après l'entraînement, dans l'obscurité, au stade. Mais l'apéro au stade, c'est bien quand même! Surtout quand il y a des perfs à fêter. 

L'entraînement continue pendant les vacances, et je propose donc un entraînement décalé les lundis 24 et 31 à 17h au stade, pour celles et ceux qui peuvent...et qui ont envie. Merci de répondre par mail sur votre présence. Le vendredi 28, entraînement normal, le samedi 29, dernière sortie de l'année au Pays basque, et le vendredi 4, je serai absente, Maryline peut-être, présente. 

Bonnes fêtes à tous, et merci pour votre bonne humeur. 

Petite cuvée ce weekend

Peu d'athlètes ce weekend sur les courses.
En effet, nous n'étions que 5 au Téléthon, que des filles d'ailleurs et Benoit était sur le cross de Bergerac à domicile.
Voici les résultats :

20 km : plus de 700 classés
WURRY Nathalie	326 (2)	2h00'58''
LARROUTIS Gaelle	495 (13)	2h12'04''
COUDRIN Laure	558 (22)	2h17'41''
10 km : plus de 800 classés
BESSE Camille	193 (15)	1h02'46''
BELTRAMI-MANDIN Marie	398 (8)	1h12'34''

Le cross de Benoit : 

"Une belle perf de mon point de vue!! J'ai fait ma course en progressif. Je fais 7e sur 32 en 31min21s 4eSEM. Comme le terrain était souple, les mollets sont pas trop traumatisés."

Camille confirme son beau potentiel, il va falloir maintenant que tu t'essaies sur le 10 km. 

Gaëlle a drôlement progressé aussi. Et pour Marie et Laure, je ne peux pas encore me prononcer. 

Pour ma part, je pensais ne pas trop mal m'être débrouillée, que nénni! Je suis arrivée main dans la main avec une féminine que je connais un peu, mais au vu de ses résultats sur 10 km, je constate que j'aurais du être bien 5' devant au moins. J'ai bien senti que les jambes piquaient tout au long de la course, l'appareil photo en bandoulière pour le reportage ne justifiant pas entièrement ce résultat. J'ai trop négligé un certain nombre de choses cette semaine : pas de pâtes vendredi soir, un apéro au vin blanc (grand verre) à l'issue de l'AG, il n'y avait pas de vin rouge...et bien ça casse bien les cuisses! Je le savais, mais bon, je me suis dit, ça va le faire....Un minimum de règles diététiques sont quand même nécessaires la veille d'une compétition même quand on est habituée à courir depuis longtemps! Et puis j'en suis à 6 compéts (si je compte mes deux petits tours aux Anonymes) en à peine plus d'un mois. Vous avez ici tous les ingrédients de ce qu'il ne faut pas faire...La coach donne le mauvais exemple...mais j'ai bien le droit de faire n'importe quoi de temps en temps...Ne faut-il pas lâcher prise parfois? 

Pour demain mardi, j'ai regardé la météo qui semble correcte, donc changement de programme, on va essayé de faire un test VMA avec le vélo. 

Marie, je n'ai pas trouvé ta photo (plus difficile sans le maillot du club - si tu peux m'en envoyer une)